陈赫自曝确诊严重腰椎滑脱！这种“腰伤”为何缠上那么多人？

近日，演员陈赫在直播中透露，自己因十多年旧伤累积，确诊严重腰椎滑脱。他表示前几天腰部伤势加重，就医拍片检查后，严重时腰部疼痛到无法直起身子，目前正在接受理疗休养，已暂停部分工作。

据了解，陈赫的腰伤由来已久，可追溯至综艺节目录制期间。多年高强度运动让腰部损伤不断累积，最终发展为腰椎滑脱。

腰椎滑脱到底是怎么回事?

为什么会缠上这些人?日常又该如何预防?

什么是腰椎滑脱?

正常人的腰椎排列整齐，像一摞码好的积木。如果由于各种原因，其中一个腰椎的椎体相对于邻近的下一个腰椎向前或向后发生了滑移(错位)，就称为腰椎滑脱。

当这种滑移引起腰痛、腿麻等临床症状时，就称为腰椎滑脱症。

长期弯腰劳作、反复腰部外伤、剧烈运动中的过度扭转，都是常见诱因。很多患者早期只是觉得"腰酸"，没有重视，等疼痛加重才就医，往往已经出现了明显滑移。

腰椎滑脱的4大典型症状

腰椎滑脱的症状因人而异，但以下几类表现最为常见：

❶腰骶部疼痛

最常见症状，多表现为持续性的钝痛，集中在腰骶部，少数患者可出现严重的尾骨疼痛。久站、久坐或弯腰后加重。

❷下肢放射痛与麻木

滑脱的椎体压迫坐骨神经时，疼痛可沿臀部、大腿后侧向小腿放射，伴有麻木感。

❸间歇性跛行

行走一段距离后出现下肢酸胀、疼痛或无力，需要停下休息才能继续走。多提示神经受压或合并腰椎管狭窄。

❹下肢乏力、大小便异常(严重信号)

滑脱严重时，马尾神经受到牵拉或压迫，可出现下肢无力、会阴区麻木，甚至大小便功能障碍。一旦出现需尽快就医。

腰椎滑脱不容忽视的危害

腰椎滑脱如果长期不干预，可能带来多方面的影响：

●腰腿症状反复：腰痛、腿麻是最直接的困扰，持续影响日常工作和生活

●脊柱变形：严重滑脱可导致腰椎前凸或后凸畸形，影响体态与活动能力

●神经功能受损：持续压迫脊髓和神经根，可能导致双下肢无力，影响行走功能

💡早期发现、规范诊疗是控制病情发展的关键。

日常如何保护腰椎?

并非所有腰椎滑脱都需要手术，但预防意识必须从日常做起：

✅避免过度劳累

避免腰椎长时间保持同一姿势或重复同一动作。久坐办公每隔30～40分钟起身活动，搬运重物时屈膝下蹲、避免弯腰直接提起。

✅防止腰部外伤

运动前做好热身，避免突然扭转或过度伸展腰部。已经发生过腰部损伤的人，更应注意防护，防止二次损伤。

✅纠正不良姿势

葛优躺、跷二郎腿、弯腰驼背等习惯会显著增加腰椎负荷。保持正确的坐姿和站姿，是保护腰椎的基本功。

✅选择合适的床垫

床垫过软会让脊柱失去支撑，过硬则压迫局部。选择软硬适中的床垫，有助于维持腰椎的正常生理曲度。

出现这些信号，尽早就医

⚡腰痛反复发作超过2周，休息后无明显缓解

⚡下肢出现麻木、放射痛或间歇性跛行

⚡行走不稳，下肢无力加重

⚡出现大小便功能异常

北京和平中西医结合医院骨科在腰椎疾病的诊疗方面经验丰富，采用中西医结合的方式，针对腰椎滑脱、腰椎间盘突出、腰肌劳损等常见腰椎疾病，为患者提供个性化诊疗与康复方案。早发现、早干预，才能避免小问题拖成大麻烦。