北京和平中西医结合医院提醒：H3N2甲流高发期，请收好这份防护指南

最近，你身边是否也有人频频中招?办公室里的咳嗽声此起彼伏，班级群里的请假消息接连不断，朋友圈里“中招”的动态一条接着一条——当前，全国多地已进入流感高发期，我们正经历着一波来势汹汹的流感疫情。

据央广网报道，11月以来全国流感活动快速上升，抗流感药物奥司他韦近一周销量暴涨237%，速福达(玛巴洛沙韦)涨幅也达180%。这组数据不仅反映了流感病毒的活跃程度，也提醒我们加强防护刻不容缓。

认识今年的主要流行毒株：H3N2型流感

北京市疾病预防控制中心监测数据显示，今年的季节性流感主要流行株为H3N2型。这种流感病毒具有传播速度快、感染率高的特点，人群普遍易感，尤其对老年人、儿童及有基础性疾病人群威胁更大。

H3N2型流感的主要症状包括：突发高热(体温可达39-40℃)、明显咳嗽、咽痛、头痛、肌肉关节酸痛和极度乏力。

与普通感冒不同，流感全身症状更重，并发症风险更高，可能引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重情况。

科学防护：构筑健康防线

北京和平中西医结合医院提醒您，采取以下科学防护措施，有效降低感染风险：

1.规范佩戴口罩

在公共场所、乘坐公共交通工具、就医时务必佩戴医用外科口罩或防护级别更高的口罩。口罩要完全覆盖口鼻，避免触摸外侧，佩戴时间不宜超过4小时。

2.勤洗手，正确洗手

使用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法清洁双手，洗手时间不少于20秒。若无洗手条件，可使用含75%酒精的免洗洗手液。

3.保持室内通风

每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，有效降低室内病毒浓度。在办公室、教室等人员密集场所，更应增加通风次数。

4.保持社交距离

尽量避免前往人群密集的公共场所，必要时保持1米以上社交距离。

5.增强自身免疫力

保持规律作息，充足睡眠，均衡饮食，适量运动，避免过度疲劳。

理性应对：流感药物的正确使用

近期奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗流感药物销量激增，反映了不少市民的应急心态。对此，北京和平中西医结合医院医生提醒：

01处方药物，勿自行服用 

奥司他韦和玛巴洛沙韦均为处方药，需在医生指导下使用，不宜自行购买服用。这些药物在发病48小时内使用效果最佳，但需医生评估后方可使用。

02不盲目囤药

抗病毒药物有适用条件和副作用，盲目囤药可能导致不必要的药物不良反应，也会造成资源浪费。

03对症治疗

轻症患者通常只需对症处理，如发热使用退热药，咳嗽使用止咳药，并充分休息、多饮水即可恢复。

中西医结合，防病有方

我院充分发挥中西医结合优势，针对流感防治提出以下建议：

1.中医预防方

可根据个人体质，在医生指导下选用适合的中药预防方。如平时易感冒、气短乏力者可选用玉屏风散;咽干、咳嗽者可选用桑菊饮等。

2.中医外治法

穴位按摩(如迎香、足三里穴)、中药香薰等方法也有辅助预防作用。

3.饮食调理

适当食用百合、银耳、梨等润肺食物，避免辛辣油腻。可制作简易的防感汤：金银花3克、菊花3克、生甘草2克，开水冲泡代茶饮。

这些症状要当心，及时就医!

如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，特别是高热不退、气促等情况，请及时就医，并注意：

⭕佩戴口罩前往医院，避免交叉感染

⭕如实告知医生症状和接触史

⭕轻症患者尽量居家休息，减少与他人接触

⭕遵医嘱服药，不滥用抗生素(抗生素对病毒性流感无效)

健康无小事，预防要及时!让我们共同努力，平安度过这个呼吸道传染病高发季节。